TriLoChi ist eine Kombination aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Es verbindet die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie- und Trainingslehre.

Das Grundgerüst der TriLoChi-Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

• Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert) und Entspannungsübungen
• PowerChi® (Meridianaktivierung und Herz- Kreislauf Anregung)
• ChiYoga® (Yoga- und Pilatesübungen, Beckenboden- und Rückenübungen)